Por: Jose
Hola, les sigo desde Costa Rica. El próximo 17 de setiembre estaré haciendo mi segunda maratón, http://www.tamarindobeachmarathon.com La hora de la salida es la 5 de la mañana por lo que comer 3 horas...
View ArticlePor: anamadrono
Hola Jose, en este caso lo iddeal es hacer una cena rica en hidratos de carbono (arroz, pasta) y por la mañana bebe agua lo primero ( a mí el agua templada me sienta fenomenal en ayunas) para...
View ArticlePor: anamadrono
Muchas de nadas Jose, espero que toda esta información os resulte útil y que repercuta en vuestra salud y vuestro rendimiento. Un saludo, Ana
View ArticlePor: Jose
El sábado anterior fue la maratón y los resultados de la sobrecompesación de hidratos de carbono fueron excelentes, esto junto con una muy buena hidratación antes y durante sirvió para no terner ningún...
View ArticlePor: anamadrono
Hola Jose, ¡qué buenas noticias! Me alegro muchísimo de tus resultados, y te agradezco que hayas escrito para contárnoslo. Qué bien que mis consejos y la sobrecarga de glucógeno hayan tenido efectos...
View ArticlePor: julia
Hola Ana, muchas gracias por tus consejos…!Me sirven mucho y los tengo siempre presente antes de una carrera …..!!saludos
View ArticlePor: anamadrono
Julia, Muchas gracias por escribir!!! Me allegro de que mis consejos te sean útiles. Un saludo,Ana.
View ArticlePor: Midori
hola Ana, gracias por todos tus consejos, nos benefician e ilustran mucho. Saludos desde Guatemala, C.A.
View Article
